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Especialistas explicam como manter a pele sempre bonita e saudável
O filme ‘Barbie’ estreou nas telas do cinema no dia 20 de julho e, com base na trama, uma nova questão tem gerado reflexão: as diferentes faces da beleza. Isso porque o longa surpreendeu os telespectadores ao fugir dos estereótipos e mostrar como a beleza pode ser: plural.
Abrançando a diversidade e fugindo dos padrões tipicamente associados a boneca, a trama reforça que as pessoas não precisam ter uma certa aparência para ser uma Barbie (ou Ken), basta ser a sua melhor versão.
Um exemplo perfeito para ilustrar isso é a famosa “pele de boneca”. Se antes, o ideal era ter uma pele lisa e sem manchas; hoje, ter poros e imperfeições é perfeitamente aceitável, desde que você se sinta bem e o tecido cutâneo esteja saudável.
Confira, a seguir, 6 dicas para conquistar a sua pele de Barbie e mantê-la saudável e bonita!
1. Melhore o seu estilo de vida
A pele bonita é o reflexo externo das boas escolhas que priorizem a saúde fisiológica e mental do organismo. E a principal medida para conquistá-la é por meio de mudanças do estilo de vida. “Bons hábitos de vida são pilares essenciais para uma pele saudável e bonita. Então, adote uma alimentação balanceada, pratique exercícios físicos regularmente, tenha noites de sono de boa qualidade e evite maus hábitos, como o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e o tabagismo”, aconselha a dermatologista Lilian Brasileiro, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
2. Consuma alimentos ricos em nutrientes
Não existe pele saudável sem fornecimento de nutrientes. Para isso, é fundamental manter uma dieta equilibrada, variada e natural, rica em alimentos com funcionalidades. “Cuidado com os ultraprocessados, frituras de imersão e excesso de açúcares, e introduza mais vegetais e alimentos in natura na dieta”, diz a nutróloga Dra. Marcella Garcez, diretora e professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
3. Estabeleça uma rotina de cuidados
A rotina skincare é outro pilar essencial para conquistar uma pele saudável. E não é preciso muito. Uma rotina diária com apenas três passos é suficiente para te conceder uma pele de Barbie. “A pele responde bem a um tratamento direcionado, e não a um volume muito grande de produtos aleatórios aplicados sem orientação”, afirma a dermatologista Dra. Paola Pomerantzeff, membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
Então, utilize diariamente um sabonete de limpeza e um hidratante específicos para o seu tipo de pele, além de um filtro solar com FPS 30, no mínimo, que deve ser aplicado de manhã e reaplicado ao longo do dia. “O protetor solar deve ser aplicado em áreas expostas cerca de 30 minutos antes da exposição e ser reaplicado a cada 3 horas”, ensina a médica.
“Hoje, existem milhares de opções de protetores para todos os tipos de pele. O ideal é escolher um protetor compatível com o seu tipo de pele: protetor em gel ou gel creme oil free para peles oleosas, protetor em creme para peles mais secas, e protetor fluido para peles normais”, recomenda.
Esfoliação potencializa o skincare (Imagem: Cast Of Thousands | Shutterstock)
4. Faça esfoliação
Além dos três cuidados básicos, você pode potencializar sua rotina de skincare acrescentando algumas etapas, como o uso de um esfoliante, que é capaz de remover impurezas e células mortas da pele, desobstruir os poros e ajudar na renovação celular.
“Mas a esfoliação não deve ser realizada diariamente, caso contrário, a camada de gordura saudável da pele será removida, o que pode causar ressecamento, vermelhidão, irritação e ardência. O ideal é que o cuidado seja realizado uma vez por semana ou a cada 15 dias com produtos específicos para o seu tipo de pele e que não sejam muito abrasivos”, recomenda a Dra. Cintia Guedes, dermatologista e membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia.
5. Estimule a produção de colágeno
Para conquistar uma pele bonita e saudável, a preservação e o estímulo das fibras de colágeno é uma das estratégias mais importantes. “Na pele, o colágeno é responsável pela manutenção da elasticidade e da hidratação, contribuindo para a aparência jovem e saudável. Com o envelhecimento, a produção de colágeno diminui, o que pode resultar em rugas, flacidez e perda de elasticidade”, explica a Dra. Lilian Brasileiro.
Por isso, além dos cuidados diários com a pele, principalmente com relação à fotoproteção, é possível apostar nos procedimentos injetáveis, ajudando a melhorar a qualidade da pele. Inclusive, existem substâncias cujo objetivo é promover um estímulo de colágeno pontual, como os bioestimuladores de colágeno.
“O bioestimulador é uma substância aplicada na pele para promover uma inflamação controlada, a fim de estimular as células formadoras de colágeno (fibroblastos) a produzirem essas fibras. Assim, a pele fica mais elástica e firme”, explica a Dra. Cláudia Merlo, médica especialista em Cosmetologia pelo Instituto BWS.
6. Invista em tratamentos para melhorar a qualidade da pele
Nos consultórios, já estão disponíveis também procedimentos que têm como foco total a saúde da pele. Um exemplo desse tipo de tratamento é o HydraFacial. “O HydraFacial promove melhora instantânea da qualidade da pele, auxiliando na uniformização do tom e da textura e no aumento da firmeza, viço, maciez, hidratação e brilho da pele […]”, diz a dermatologista Dra. Ana Macedo.
